コナミスポーツ V-BODY10・11・12回目  体幹が変わってきた!!  | おっさん筋トレ.com

コナミスポーツ V-BODY10・11・12回目  体幹が変わってきた!! 

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2016年11月19日 V-BODY10回目 

上半身トレーニング。毎日気合いを入れてダンベルトレーニングをやっていたせいか、疲れがたまり全く上がらずトレーナーさんに、”ほらほら頑張らないと!”と、喝を入れられ半ば飽きられた顔をされましたww やべえ。やべえと思いながらも全然上がらないのです….!!

この日はやる気も全然起きずに、全てが全然できませんでしたがこういう時にどうやってモチベーションを上げるのかが自分の課題でもありますね。

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22016年11月20日 V-BODY11回目

体幹トレーニングの日。なかなかできなかった1分間両腕を地面に着けたプランクができるようになり、片足、腕にチャレンジするようになりましたが、腕をあげるのが辛くて体が回転してしまいます…。仰向けで両足をボールを乗っけて手前に持ってくるのができないと思われていたけど、できてトレーナーさんが喜んでましたwww ここにきて体幹がかなり成長してきています!

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2016年11月23日 V-BODY12回目 祝日

上半身トレーニングの日。ベンチプレスは35キロで7セットx2 フライが重たくて苦手。トレーナーから指摘されたのが腕裏がとにかく弱いとの事。腕立て伏せをやったほうがいいと言われたので家でやるようにします!

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この腕を見た彼女から”ライザップみたい!”とお褒めの言葉をもらいましたww いや、コナミなんだけどww
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