コナミスポーツ V-BODY13回目 ダンベル12キロのアームカール達成! | おっさん筋トレ.com

コナミスポーツ V-BODY13回目 ダンベル12キロのアームカール達成!

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2016年11月26日V-BODY13回目行ってきました。

30分のランニングマシンを終えて、今日は肩周りを中心に上半身を鍛えます!

今回は前回より成果が出ました!

ベンチプレスは他の人がやっているので出来なかったので、

チェストプレイスを前回できなかった重りで6回+4回!

前回の重りでできなかったフライが7回x2を達成!

ラットプルダウンも前回できなかったが7回+5回達成!

アームカールは前回10キロ達成で今回から12キロを7回+4回達成!

サイドレイズも前回全然上がらなかった重りで7回x2セット達成!

アーノルドプレスも前回上がらなかった重りで7回x2セット達成!

ナローグリップベンチプレスが苦手ながら数回上がったきりで….。これは苦手…。

ディップス連続20回!これが腕の裏の上腕三頭筋がパンパンになります…!!張ってるのが自分でもわかるレベル!!

パーソナルをつけた最初の1ヶ月は腕がパンパンに張ってる感覚があまり感じなかったけど最近は毎回やるたびに腕がパンパンになるのがわかるようになってきました!!腕が筋肉をつけようとしている証拠のようです!!

筋トレは人生の道筋を教えてくれる!

前回より上がったり、逆に上がらなくてモチベーションが一気に下がることもありますがそれでも諦めずに次にやったら上がることがあるので、何度でも挑戦する事の大切さを筋トレから身をもって教わっています!!

小さい頃に部活動をしていた人が精神的に強いと言われるのはここの部分を知っているからですね!僕はまったくやっていなかったから相当なヘタレですが、今からでも自分を変えたいという強い思いを忘れなければ自分自身を成長させていけると思ってます!

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胸が全然ない…ガリガリ…www

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おっさんのムキムキへの夢は遠く険しい…!!

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